Prestatiehulpmiddelen
Cafeïne
Een onderbouwd duurhulpmiddel met individuele nadelen.
Situatieafhankelijk: oefen voordeel én slaapnadeel.
Bewijs: Redelijk
ULTRAWETENSCHAP
Supplementen
Bewijs, nadelen en redenen om een product over te slaan. Ingrediëntwerking en productzuiverheid zijn aparte vragen.
7 antwoorden
Prestatiehulpmiddelen
Creatinemonohydraat
Een krachthulpmiddel is niet automatisch een ultrahulpmiddel.
Situatieafhankelijk voor kracht; geen vastgesteld algemeen ultravoordeel.
Bewijs: Redelijk
Prestatiehulpmiddelen
Nitraat / rode biet
Mogelijke voordelen bewijzen geen ultrawedstrijdeffect.
Mogelijk nuttig; vertaling naar ultras onzeker.
Bewijs: Beperkt
Prestatiehulpmiddelen
Bèta-alanine
Korte zware inspanningen zijn geen ultramarathon.
Waarschijnlijk onnodig voor ultraprestaties.
Bewijs: Beperkt
Micronutriënten
Magnesium
Pak een werkelijk voedingsprobleem aan, geen prestatiebelofte.
Waarschijnlijk onnodig voor prestaties; een tekort is een andere vraag.
Bewijs: Beperkt
Micronutriënten
IJzer: beoordelen vóór suppleren
Een essentiële voedingsstof met een grens voor professionele zorg.
Situatieafhankelijk: alleen bij een beoordeelde behoefte.
Bewijs: Redelijk
Herstelproducten
Omega-3 / visolie
Voedingsrelevantie is groter dan zekerheid over ultraprestaties.
Onvoldoende bewijs voor betrouwbaar ultraprestatievoordeel.
Bewijs: Beperkt
Geen passend antwoord. Probeer een bredere term of zoek op de hele site. Zoeken op de site
Hoe deze bibliotheek groeit
Dit is een eerste selectie uit een uitbreidbare inventaris. Ongepubliceerde kandidaten zijn onderzoekshiaten, geen aanbevelingen. Prioriteiten combineren beslisimpact, bewijs, relevantie, dekkingshiaat en toepasbaarheid.
Kopieer de sitegids en deze pagina. Plak in je AI en stel gewoon je vragen.