Onderzoeksbriefs · Pagina 2

Gepolariseerd trainen: uitkomsten en intensiteit tellen

2026-02-06 · 2 bevindingen
Vergelijk de uitkomst en controleer hoe intensiteit werd geteld.
Training

Voorbereiden op een wedstrijd: taperen, slaap en herstelafwegingen

2026-01-30 · 5 bevindingen
Taperuitkomsten, individuele slaap en afwegingen bij acute koeling geven context aan wedstrijdgereedheid.
Herstel · Wedstrijdstrategie

Voeding: weefsel opbouwen, inspanning ondersteunen en brandstof verdragen

2026-01-23 · 4 bevindingen
Vetvrije massa, glycogeenherstel, inspanningsvoeding en maagdarmtolerantie zijn afzonderlijke voedingsuitkomsten.
Voeding

Trainingsintensiteit: doelgroep en uitkomst eerst

2026-01-16 · 4 bevindingen
Fitheid door rustig trainen, trainingslogboeken, intensiteitsverdelingen en intervalbewijs vragen verschillende vergelijkingen.
Training

Hardloopschoenen: loopeconomie, individuele reacties en blessureclaims

2026-01-09 · 4 bevindingen
Metabole besparing, individuele schoenreacties en blessureclaims beantwoorden verschillende vragen.
Training · Materiaal

Krachttraining: loopeconomie, prestaties en concurrerende aanpassingen

2026-01-02 · 4 bevindingen
Krachtbewijs onderscheidt loopeconomie, prestaties, aerobe capaciteit en afwegingen bij gecombineerde training.
Training