MILES OF MEANING / VELDNOTITIES
Bewijsrecords
Onderzoeksmethoden, bevindingen en grenzen, met behouden bronherkomst.
Beoordeelde en geautoriseerde editie. Historische migratie blijft gedeeltelijk; ontbrekende extractie betekent niet dat er geen effect is.
Publicatiegegevens
Beoordeeld: 2026-10-03T22:24:08.944Z · Geautoriseerd: 2026-10-03T23:39:57.891Z
Beoordeling: 868c60dfc2c7
Total Energy Expenditure and Water Turnover During a 322 Km Mountain Ultramarathon
EV-A0E38D4B7A25 · Beoordeelde gestructureerde extractie
- Opzet
- Veldcasestudie; dubbel gemerkt water
- Populatie
- Eén vrouw en één man die een bergultra van 322 km voltooiden.
- Uitkomst en omvang
- Energieverbruik 29.376/38.909 kcal; wateromzet 35,2/47,5 L over 73,6/89,9 uur.
- Beperkingen
- Twee geselecteerde finishers, geen controle of inname-interventie; omzet is geen gedronken volume en bepaalt geen drinkdoel.
- Directheid
- Pas uitsluitend toe binnen bovenstaande populatie en uitkomst; overdracht naar een individueel ultraplan blijft voorwaardelijk.
- Geëxtraheerd
- 2026-10-03
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-02
- DOI / PMID
- 10.1152/japplphysiol.00677.2026 / 42788308
Is a Runner's Footfall Pattern a Risk Factor for a Running-Related Injury? Using Data from the 4HAIE Cohort Study
EV-F4DD08D3D381 · Beoordeelde gestructureerde extractie
- Opzet
- Prospectief observationeel cohort; één jaar
- Populatie
- 307 vrouwen en 431 mannen; 591 haklanders, 147 niet-haklanders.
- Uitkomst en omvang
- Geen statistisch significant verband tussen landing en blessures gerapporteerd (p>0,05).
- Beperkingen
- Geen gerandomiseerde omscholing; ontbreken van significantie bewijst geen gelijkwaardig blessurerisico.
- Directheid
- Pas uitsluitend toe binnen bovenstaande populatie en uitkomst; overdracht naar een individueel ultraplan blijft voorwaardelijk.
- Geëxtraheerd
- 2026-10-03
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-02
- DOI / PMID
- 10.1249/mss.0000000000004155 / 42789782
Neurophysiological and neuromuscular responses associated with the repeated bout effect following eccentric exercise in healthy adults: a systematic review and meta-analysis
EV-7B340045B6AF · Beoordeelde gestructureerde extractie
- Opzet
- Systematische review en verkennende meta-analyse; 12 onderzoeken
- Populatie
- Gezonde volwassenen die herhaald excentrisch oefenen.
- Uitkomst en omvang
- Geschatte opgewekte kracht na 48 uur: g 0,50 (95%-BI 0,08–0,92).
- Beperkingen
- Weinig neurale uitkomsten; een samenhangende verandering bewijst geen beschermingsmechanisme of loopdosis.
- Directheid
- Pas uitsluitend toe binnen bovenstaande populatie en uitkomst; overdracht naar een individueel ultraplan blijft voorwaardelijk.
- Geëxtraheerd
- 2026-10-03
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-03
- DOI / PMID
- — / 42762323
Habitual non-rearfoot strike pattern attenuates impact loading during level and uphill running but not during downhill running
EV-4BF74A8FD495 · Beoordeelde gestructureerde extractie
- Opzet
- Laboratoriumvergelijking van gebruikelijke landingsgroepen bij hellingen
- Populatie
- 21 haklanders en 21 niet-haklanders.
- Uitkomst en omvang
- Belasting werd anders verdeeld; impact bij afdalen verdween niet.
- Beperkingen
- Gebruikelijke landingsgroepen waren niet gerandomiseerd; geen onderzoek naar blessurepreventie of wedstrijdprestaties.
- Directheid
- Pas uitsluitend toe binnen bovenstaande populatie en uitkomst; overdracht naar een individueel ultraplan blijft voorwaardelijk.
- Geëxtraheerd
- 2026-10-03
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-25
- DOI / PMID
- 10.1098/rsif.2025.1213 / 42772777
Predictive factors for running economy in female recreational runners
EV-9F8D20FD1C73 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Cross-sectionele correlaten van loopeconomie bij 61 vrouwelijke recreatieve lopers. Het verband rechtvaardigt geen voorschrift voor lichaamssamenstelling of gewichtsverlies.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-25
- DOI / PMID
- 10.1016/j.clinsp.2026.101158 / 42762574
Preserving Sample, Interface, and Signal Fidelity in Wearable Sweat Electrolyte Monitoring During Exercise
EV-669DEF01790C · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Technische review van fouten in opvang, interface en signaalverwerking bij draagbare zweetelektrolytmeting. Geen hydratatie- of ultraprestatie-interventie getest.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-25
- DOI / PMID
- 10.3390/bios16090523 / 42783191
The effects of brain endurance training on physical endurance performance under mental fatigue and non-fatigued conditions: a systematic review and meta-analysis
EV-71B42AF215ED · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Hersenuithoudingstraining: uitgeverstekst bevestigt 8 experimenten, n=275, SMD 0,82 (0,33–1,30), I²=69%; aerobe subgroep 2 experimenten, n=50, zeer lage zekerheid. Samenvatting behouden.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- DOI / PMID
- 10.3389/fpsyg.2026.1858200 / —
Positive Joint Work Redistribution in Running: The Role of Plantar Flexor Fatigue and the Effect of Advanced Footwear Technology
EV-24B04CD7621A · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Primair abstract gecontroleerd: 12 getrainde mannen, opgewekte kuitvermoeidheid (~24% minder koppel), enkel −4% en knie +3% bijdrage aan gewrichtsarbeid; 30 seconden lopen op 10K-tempo. Indirect bewijs, geen ultratrainingstudie. Volledige tekst niet beoordeeld.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-20
- DOI / PMID
- 10.1249/mss.0000000000004134 / 42704772
A randomized trial on thirst satiation during exercise in the heat: Effects on thermal strain, perceived concentration, and executive function
EV-D0EB1220468C · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Dorst: abstract bevestigt 12 mannen, fietsen bij 35°C, 25 mL per 5 minuten, oraal versus intraveneus. Minder dorst en subjectieve belasting, geen verschil in executieve functie. Geen optimale ultradrinkdosis vastgesteld.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- DOI / PMID
- 10.1177/02601060261486093 / 42720543
SRC-533875FCABBE
EV-C00714AC9F96 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Oogbewegingen: abstract bevestigt 9 mannen, gerandomiseerde dubbelblinde cross-over, 180 minuten fietsen en 0,7 g/kg/uur koolhydraten. Saccadesnelheid daalde 13% in beide condities; gemeten visuele functie bleef behouden.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- DOI / PMID
- — / 42722356
Assessing running stability: a systematic review of methods
EV-22B829FE7EAD · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Loopstabiliteit: uitgeverstekst bevestigt 43 studies en verschillende lineaire, niet-lineaire en coördinatieconcepten. Dit is een methodereview, geen bewijs voor een universele techniekinterventie.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- DOI / PMID
- 10.1186/s13102-026-02062-4 / —
SRC-3E2201EC3A58
EV-0A0E044157AD · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Microbioom: abstract bevestigt twee achteraf geselecteerde lopers uit een 217-km-wedstrijd en veel verstoring. Online gepubliceerd op 8 september; de december-editiedatum is iets anders. Directe ultracontext, zeer zwak causaal bewijs.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- DOI / PMID
- — / 42711823
From Macronutrients to Functional Foods: Nutritional Strategies for Recovery Following High-Intensity Exercise
EV-A9538E3C2E77 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Herstelvoeding: primair abstract bevestigt een gestructureerde narratieve review met prioriteit voor koolhydraten/eiwit. Bewijs voor aanvullende producten varieert; geen protocolwijziging of volledige-tekstbeoordeling.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-21
- DOI / PMID
- 10.1002/fsn3.72331 / 42707668
Leveraging wearables to safeguard workers in a hotter climate
EV-ABB568913F62 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Wearable-hittemonitoring: uitgever bevestigt een perspectief vooral over hitte op het werk, met sport- en woestijnultravoorbeelden. Contextueel bewijs, geen interventiestudie of bewijs van prestatiewinst door wearablesturing.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- DOI / PMID
- 10.3389/fpubh.2026.1867796 / —
Which Training Intensity Distribution Intervention will Produce the Greatest Improvements in Maximal Oxygen Uptake and Time-Trial Performance in Endurance Athletes? A Systematic Review and Network Meta-analysis of Individual Participant Data
EV-3FD0E177F879 · Beoordeelde gestructureerde extractie
- Opzet
- Review met individuele deelnemersgegevens; 13 onderzoeken
- Populatie
- 296 mannen en 52 vrouwen; recreatieve en competitieve duursporters.
- Uitkomst en omvang
- Gepolariseerd versus piramidaal: VO2max SMD −0,06 (p=0,68); tijdrit SMD −0,05 (p=0,34).
- Beperkingen
- Niet-significant is niet gelijkwaardig; subgroepbevindingen bepalen geen universele individuele trainingsverdeling.
- Directheid
- Pas uitsluitend toe binnen bovenstaande populatie en uitkomst; overdracht naar een individueel ultraplan blijft voorwaardelijk.
- Geëxtraheerd
- 2026-10-03
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-20
- DOI / PMID
- 10.1007/s40279-024-02149-3 / 39888556
SRC-974601E41BBA
EV-AB5489AB6300 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Umbrella review kracht: primair abstract meldt voordelen voor loopeconomie, maar lage of zeer lage betrouwbaarheid van veel opgenomen reviews. Exacte trainingsdoses en overdracht naar ultra’s staan niet vast.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-21
- DOI / PMID
- — / 40153564
Effect of Strength Training Programs in Middle- and Long-Distance Runners’ Economy at Different Running Speeds: A Systematic Review with Meta-analysis
EV-E982F8DDF098 · Beoordeelde gestructureerde extractie
- Opzet
- Systematische review; 31 gecontroleerde onderzoeken
- Populatie
- Midden- en langeafstandslopers; 472 mannen, 180 vrouwen; 17–45 jaar.
- Uitkomst en omvang
- Zware krachttraining: loopeconomie SMD −0,266 (95%-BI −0,516 tot −0,015).
- Beperkingen
- Matige zekerheid voor deze vergelijking; laboratoriumeconomie bepaalt geen ultrafinishtijd of optimale afdaaldosis.
- Directheid
- Pas uitsluitend toe binnen bovenstaande populatie en uitkomst; overdracht naar een individueel ultraplan blijft voorwaardelijk.
- Geëxtraheerd
- 2026-10-03
- Bron gecontroleerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- DOI / PMID
- 10.1007/s40279-023-01978-y / —
SRC-3924C3A70D01
EV-F61371B50FBE · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Primair abstract gecontroleerd: Current Opinion over spierschade als belangrijke beperking bij lange ultra’s, geen studie die een universele rangorde bewijst. Online oktober 2024; editie maart 2025. Volledige tekst niet beoordeeld.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-20
- DOI / PMID
- — / 39405022
SRC-A60DFE2188D0
EV-F1125EEBB885 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Cadans: abstract bevestigt 18 heterogene studies en gebruikelijke aanpassing van 5–10%; prospectieve langetermijnbevestiging blijft nodig. Record vermeldt 17 augustus 2025.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- DOI / PMID
- — / 40964543
The Effect of Heat Stress and Dehydration on Carbohydrate Use During Endurance Exercise: A Systematic Review and Meta-Analysis
EV-D1A9BA671A0F · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Primair abstract gecontroleerd: 51 studies, 502 deelnemers (31 vrouwen); hitte en uitdroging verhoogden koolhydraatgebruik. Gezonde actieve/getrainde volwassenen; inspanning ≥15 minuten, geen doseringsstudie voor ultravoeding. Volledige tekst blijft ontoegankelijk.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-20
- DOI / PMID
- 10.1007/s40279-025-02294-3 / —
^{13}C-labelled glucose-fructose show greater exogenous and whole-body CHO oxidation and lower O_{2} cost of running at 120 versus 60 and 90 g·h^{-1} in elite male marathoners
EV-E703930E78CD · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Primair abstract gecontroleerd: acht mannelijke marathonlopers vergeleken 60, 90 en 120 g/uur met verschillende koolhydraatverhoudingen. Hogere oxidatie bij 120 g/uur; maag-darmklachten kwamen vaak voor en sommige piekten bij die dosis. Geen bewezen wedstrijdvoordeel.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- DOI / PMID
- 10.1152/japplphysiol.00665.2025 / 41191077
The Role of Sleep on Physical and Cognitive Performance of Ultra-Endurance Athletes: A Systematic Review
EV-2BED9892FDFA · Beoordeelde gestructureerde extractie
- Opzet
- Systematische review; 16 overwegend observationele onderzoeken
- Populatie
- Ultralopers in uiteenlopende wedstrijdvormen.
- Uitkomst en omvang
- Verbanden tussen slaap en prestaties verschillen naar wedstrijdduur en onderzoeksopzet.
- Beperkingen
- Verstoring en omgekeerde causaliteit; samenhang bepaalt geen optimaal dutjesschema of voordeel van wakker blijven.
- Directheid
- Pas uitsluitend toe binnen bovenstaande populatie en uitkomst; overdracht naar een individueel ultraplan blijft voorwaardelijk.
- Geëxtraheerd
- 2026-10-03
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-20
- DOI / PMID
- 10.3390/jcm15041398 / 41753086
Physiological, nutritional, and thermoregulatory responses of a world-class mountain-ultramarathon athlete during the 2025 Western States Endurance Run 100
EV-473F3DAD5C9B · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Primair abstract gecontroleerd: één elite-Western States-loper, circa 86 g koolhydraten/uur en 15% daling van genormaliseerde snelheid. Online publicatie: 3 december 2025; tijdschrifteditie: januari 2026. Deze ene casus bepaalt geen universeel innamedoel.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- DOI / PMID
- 10.1152/japplphysiol.01048.2025 / 41334713
Effects of Cold-Water Immersion Compared with Other Recovery Modalities on Athletic Performance Following Acute Strenuous Exercise in Physically Active Participants: A Systematic Review, Meta-Analysis, and Meta-Regression
EV-E822B7C32F8D · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Review koudwaterherstel: primair abstract meldt uitkomstafhankelijke acute herstelvoordelen tegenover andere methoden. Dit ondersteunt geen algemene afwezigheid van voordeel en stelt geen chronische aanpassing of ultrawedstrijdresultaten vast.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-21
- DOI / PMID
- 10.1007/s40279-022-01800-1 / 36527593
Physical recovery modalities in competitive and elite endurance athletes: a systematic review and network meta-analysis finding limited evidence of benefit over passive recovery
EV-6B6590E3FFB6 · Beoordeelde gestructureerde extractie
- Opzet
- Systematische review van 16 gerandomiseerde onderzoeken; 14 in netwerken
- Populatie
- Competitieve en elitesporters in verschillende duursporten.
- Uitkomst en omvang
- Compressie versus passief herstel, prestatie: SMD 0,04 (95%-BI −0,37 tot 0,45).
- Beperkingen
- De meeste vergelijkingen hebben lage/zeer lage zekerheid; kleine netwerken, verwachting en heterogeniteit beperken conclusies. Geen algemene paraatheidstest.
- Directheid
- Pas uitsluitend toe binnen bovenstaande populatie en uitkomst; overdracht naar een individueel ultraplan blijft voorwaardelijk.
- Geëxtraheerd
- 2026-10-03
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-03
- DOI / PMID
- 10.3389/fspor.2026.1876924 / —
Sleep-related metrics that predict training intensity: an exploratory study in women's college athletics
EV-42D484ADFA83 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Methoden/resultaten van de uitgever vergeleken met de brief. Indirect bewijs; geen voorschrift gewijzigd.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-21
- DOI / PMID
- 10.3389/fspor.2026.1849511 / —
Rethinking neurophysiology of delayed onset muscle soreness: updated concepts and mechanisms for mitigation across endurance, resistance, and plyometric exercise
EV-B34FD541B0ED · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Methoden/resultaten van de uitgever vergeleken met de brief. Indirect bewijs; geen voorschrift gewijzigd.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-21
- DOI / PMID
- 10.3389/fspor.2026.1709704 / —
Sleep and the athlete: narrative review and 2021 expert consensus recommendations
EV-6755B0033CD3 · Beoordeelde gestructureerde extractie
- Opzet
- Narratieve review en expertconsensus
- Populatie
- Sporters; geen samengevoegde deelnemerssteekproef.
- Uitkomst en omvang
- Ondersteunt individuele slaapbeoordeling; geen gepoolde effectschatting.
- Beperkingen
- Zwakke controles, meetverschillen en beperkte vertegenwoordiging van vrouwen; geen gevalideerd ultradutjesschema.
- Directheid
- Pas uitsluitend toe binnen bovenstaande populatie en uitkomst; overdracht naar een individueel ultraplan blijft voorwaardelijk.
- Geëxtraheerd
- 2026-10-03
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-23
- DOI / PMID
- 10.1136/bjsports-2020-102025 / 33144349
Paper Tape Prevents Foot Blisters: A Randomized Prevention Trial Assessing Paper Tape in Endurance Distances II (Pre-TAPED II).
EV-40AFA22ECD46 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Gerandomiseerde etappestudie; gerichte papieren tape had voordeel. Techniek en vergelijking tellen; geen universele garantie.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-23
- DOI / PMID
- 10.1097/jsm.0000000000000319 / —
A prospective randomized blister prevention trial assessing paper tape in endurance distances (Pre-TAPED).
EV-F8CEBCF73C3B · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Eerdere gerandomiseerde studie vond geen significante bescherming; behoud dit naast de latere studie.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-23
- DOI / PMID
- 10.1016/j.wem.2014.06.013 / 25443754
International Society of Sports Nutrition Position Stand: nutritional considerations for single-stage ultra-marathon training and racing
EV-99D201AEF73E · Beoordeelde gestructureerde extractie
- Opzet
- Standpunt; synthese voor ultra’s zonder etappes
- Populatie
- Training en wedstrijden voor ultra’s zonder etappes; etapperaces vallen buiten de reikwijdte.
- Uitkomst en omvang
- Individuele inname en geleidelijke darmtraining; geen enkel gepoold effect.
- Beperkingen
- Gemengde onderzoeksopzetten en indirect onderzoek; aanbevelingen valideren geen universeel innamedoel.
- Directheid
- Pas uitsluitend toe binnen bovenstaande populatie en uitkomst; overdracht naar een individueel ultraplan blijft voorwaardelijk.
- Geëxtraheerd
- 2026-10-03
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-03
- DOI / PMID
- 10.1186/s12970-019-0312-9 / —
The Impact of Gastrointestinal Symptoms and Dermatological Injuries on Nutritional Intake and Hydration Status During Ultramarathon Events
EV-CD5EFB3852BA · Beoordeelde gestructureerde extractie
- Opzet
- Twee observationele wedstrijdcohorten; analyse van complete gegevens
- Populatie
- 54 etappelopers en 22 lopers over 24 uur geanalyseerd; aanvankelijk 99 toestemmingen.
- Uitkomst en omvang
- Klachten gingen samen met lagere inname bij etappes; hetzelfde verband werd niet vastgesteld bij de 24-uurswedstrijd.
- Beperkingen
- Zelfselectie, ontbrekende gegevens en verstoring; geen behandelvergelijking.
- Directheid
- Pas uitsluitend toe binnen bovenstaande populatie en uitkomst; overdracht naar een individueel ultraplan blijft voorwaardelijk.
- Geëxtraheerd
- 2026-10-03
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-03
- DOI / PMID
- — / 26767151
Exercise-Associated Hyponatremia: 2017 Update
EV-6B3C8F002595 · Beoordeelde gestructureerde extractie
- Opzet
- Klinische narratieve review
- Populatie
- Inspanningsgebonden hyponatriëmie; uiteenlopende duurcontexten.
- Uitkomst en omvang
- Overmatige vochtinname is een belangrijke vermijdbare risicofactor; natrium maakt overdrinken niet veilig.
- Beperkingen
- Meerdere mechanismen en klinische beelden; klachten vragen beoordeling, geen zelfdiagnose of universele vochtformule.
- Directheid
- Pas uitsluitend toe binnen bovenstaande populatie en uitkomst; overdracht naar een individueel ultraplan blijft voorwaardelijk.
- Geëxtraheerd
- 2026-10-03
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-03
- DOI / PMID
- 10.3389/fmed.2017.00021 / —
SRC-9580EBED40A8
EV-62FE304412A5 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-28
- DOI / PMID
- — / —
SRC-30097C5AC266
EV-0FCA61E45F60 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-28
- DOI / PMID
- — / —
SRC-F8CF9F0F8475
EV-8C5207B737D4 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-28
- DOI / PMID
- — / —
SRC-1B1C6FB77885
EV-61C39E9F496B · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-28
- DOI / PMID
- — / —
Comparison of Polarized Versus Other Types of Endurance Training Intensity Distribution on Athletes' Endurance Performance: A Systematic Review with Meta-analysis
EV-5CA952530016 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Zeventien onderzoeken vonden een klein samengevoegd VO₂peak-voordeel voor gepolariseerde training, terwijl tijdrit, tijd tot uitputting en tweede-drempeluitkomsten vergelijkbaar waren met andere intensiteitsverdelingen.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-28
- DOI / PMID
- 10.1007/s40279-024-02034-z / 38717713
Meta-Analysis of Carbohydrate Solution Intake during Prolonged Exercise in Adults: From the Last 45+ Years' Perspective
EV-399B7BAEE25C · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Over 96 onderzoeken verbeterden koolhydraatoplossingen gemiddeld de prestatie bij langdurige inspanning; heterogeniteit voorkomt een universeel innameschema of directe ultra-afstandsdosering.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-28
- DOI / PMID
- 10.3390/nu13124223 / 34959776
The Impact of Sleep Interventions on Athletic Performance: A Systematic Review
EV-E7DCFC3E214E · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Slaapverlenging en dutjes waren de vaakst onderzochte en meest consequent gunstige interventiecategorieën, maar het overzicht beschreef hoogwaardig bewijs expliciet als beperkt.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-28
- DOI / PMID
- 10.1186/s40798-023-00599-z / 37462808
Performance Changes Following Heat Acclimation and the Factors That Influence These Changes: Meta-Analysis and Meta-Regression
EV-43FBC878BCCB · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Samengevoegde laboratoriumuitkomsten verbeterden na hitte-acclimatisatie, maar de effectgrootte hing af van uitkomst en protocolkenmerken; hieruit volgt geen universeel of ultraspecifiek schema.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-28
- DOI / PMID
- 10.3389/fphys.2019.01448 / 31827444
SRC-22FEF7242FA3
EV-6BBDB2E4E158 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-30
- DOI / PMID
- — / —
SRC-949F0AF6DA5A
EV-61E95959BA1F · Historische bronidentiteit; extractie volgt
The Effect of Strength Training Methods on Middle-Distance and Long-Distance Runners’ Athletic Performance: A Systematic Review with Meta-analysis. Historische bron met beperkte toepasbaarheid; geen nieuw voorschrift.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-30
- DOI / PMID
- — / —
SRC-E136FED6EA76
EV-5D798B738705 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Variability in Running Economy of Kenyan World-Class and European Amateur Male Runners with Advanced Footwear Running Technology. Historische bron met beperkte toepasbaarheid; geen nieuw voorschrift.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-30
- DOI / PMID
- — / —
SRC-52A2DAC8E4B8
EV-27894CD70971 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
The training intensity distribution among well-trained and elite endurance athletes. Historische bron met beperkte toepasbaarheid; geen nieuw voorschrift.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-30
- DOI / PMID
- — / —
SRC-78DDBD3C1F56
EV-D4AAFEF779FC · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Restoration of Muscle Glycogen and Functional Capacity: Role of Post-Exercise Carbohydrate and Protein Co-Ingestion. Historische bron met beperkte toepasbaarheid; geen nieuw voorschrift.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-30
- DOI / PMID
- — / 29473893
SRC-89065A5D4B2B
EV-FF1CA0BA6E7F · Historische bronidentiteit; extractie volgt
The Impact of Sleep Interventions on Athletic Performance: A Systematic Review. Historische bron met beperkte toepasbaarheid; geen nieuw voorschrift.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-30
- DOI / PMID
- — / —
SRC-6A6E24E83A40
EV-90CD1F409F64 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Consensus Recommendations on Training and Competing in the Heat. Historische bron met beperkte toepasbaarheid; geen nieuw voorschrift.
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-09-30
- DOI / PMID
- — / —
SRC-1B2AAD37F1FD
EV-71EB61E125DA · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / 34757594
SRC-1AB24D1D97B8
EV-E1342E551D01 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-CFB2FBBADFC1
EV-69487DEF6FBB · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-8634DB42254C
EV-7E9871C6136D · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-1912D59F5AC0
EV-3C8E55B595DB · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / 36862831
SRC-8C16B01ADE1E
EV-7D5541C375A8 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-3AAF86E5FD04
EV-83C51B2AFBF7 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-8751C94E9B2B
EV-1DABB4F042CF · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / 33037592
SRC-682241DE1929
EV-4A0108ED9DC8 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-D2544FE5A5DD
EV-10F20957C052 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-4CBE117549A7
EV-ED445631522E · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-5DED2D0E67F4
EV-A5BD3AA95B34 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-0CD1340B7E78
EV-23740A37ED6F · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-2C1EC290B7CA
EV-22607434DFB6 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / 28177715
SRC-B826F5BB1A09
EV-DC7AB112054A · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-FBDD8AFCE035
EV-D7770D449CE6 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-7491A2344970
EV-11C7D2F86D29 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-990DC47966AE
EV-DF9724437D92 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / 42043079
SRC-E628F913AD18
EV-F93347A66EA1 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-D765D3CEEB48
EV-D3ACC3431E73 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / 42172297
SRC-3280EE71C610
EV-157DF24EF053 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / 42221209
SRC-E8D019570AF4
EV-B831A5473F25 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / 42114829
SRC-0CE4F666814D
EV-2E05F4F5FC78 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-2565DF5A27A9
EV-64266F0A14F0 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-9F9E04561B59
EV-8F5F09CD5C86 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-D467ABC3C89F
EV-2B3AAC3DBFB8 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-0875B4FF71D8
EV-AEA5FEF9DB52 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-0C0BE3570A03
EV-09EB386A42A8 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-AB2B6BC9F4FB
EV-5E3348698C72 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / 42479880
SRC-A52C53E6E193
EV-24AE91F5B3FF · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-5DE45FE481DF
EV-6FF88323CAD4 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-D51980B07816
EV-6B5618B59C87 · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
SRC-4AE3D25F3630
EV-A91C940A5A2A · Historische bronidentiteit; extractie volgt
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Geëxtraheerd
- Niet gerapporteerd of nog niet geëxtraheerd
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-01
- DOI / PMID
- — / —
Psychological traits associated with mental and performance resilience in long-distance and ultra-endurance runners: a systematic review
EV-2D2F5F2007D3 · Beoordeelde gestructureerde extractie
- Opzet
- 53 onderzoeken; overwegend observationeel, naast kwalitatief en gemengd onderzoek.
- Populatie
- Gemengde populaties afstandslopers.
- Uitkomst en omvang
- Eigenschappen hangen samen met uitkomsten bij lopers; observatie bewijst niet dat trainen van een eigenschap prestaties verbetert.
- Beperkingen
- 50 van 53 onderzoeken hadden matige of ernstige methodologische bezwaren; samenhang bewijst geen causaliteit.
- Directheid
- Geen gevalideerd ultravoorschrift.
- Geëxtraheerd
- 2026-10-03
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-03
- DOI / PMID
- 10.3389/fpsyg.2026.1919146 / —
Psychological skills and mindfulness for distance runners: a systematic review of performance, psychological outcomes, and implications for coaching practice
EV-E76AD9241E0F · Beoordeelde gestructureerde extractie
- Opzet
- 15 bewijseenheden: 11 interventies met psychologische vaardigheden en vier met mindfulness; uiteenlopende opzetten en uitkomsten.
- Populatie
- Gemengde populaties afstandslopers.
- Uitkomst en omvang
- Interventies met mentale vaardigheden tonen enkele psychologische signalen; betrouwbare verbetering van loopprestaties is niet vastgesteld.
- Beperkingen
- Vertekening, uiteenlopende uitkomsten en beperkt direct ultrabewijs.
- Directheid
- Geen gevalideerd ultravoorschrift.
- Geëxtraheerd
- 2026-10-03
- Bron gecontroleerd
- 2026-10-03
- DOI / PMID
- 10.3389/fpsyg.2026.1971379 / —
Kopieer de sitegids en deze pagina. Plak in je AI en stel gewoon je vragen.